7 minuters meditation – lyfta bort bekymmer

Tycker du det känns överväldigande att ens tänka på att klara av en längre meditation? Då kanske denna korta meditation är något för dig…som ett steg på vägen.

Detta är ett tips om en extern resurs och Rise tar inget ansvar för innehållet. Här på Stödportalen publicerar vi material från flera skilda perspektiv i syfte att bredda kunskap, bidra till reflektion, spegla erfarenheter kring sexuella övergrepp i barndomen och dess konsekvenser samt öka förutsättningar för läkning hos den som lever med erfarenheten av sexuella övergrepp i barndomen.

#guidadmeditation #meditation #avslappning #självomsorg #kroppen #tankar #stress #återhämtning