Boktips – Trädens hemliga liv
Peter Wohlleben, tysk skogsmästare och författare som skriver om ekologiska teman, berättar i sin bok…
Läs mer…
Boktips – Hemulens Herbarium
“Vinden kom emot mig med en främmande, trevlig lukt och fyllde min nos med förväntan.…
Läs mer…
3 boktips – Självmedkänsla
Här nedan listar vi några författare, deras böcker och hemsidor som kan vara värdefulla i…
Läs mer…
Mindfulness-appar
Träna medveten närvaro (aka. mindfulness,”varsevarande”, eller ”härvaro”) Att träna sig i att vara medvetet…
Läs mer…
RAIN-tekniken med Tara Brach
Akronymen RAIN är enkel-att-komma-ihåg för att skapa mindfulness och medkänsla vid känslomässiga svårigheter. Tara Brach…
Läs mer…
Mindfulness – enkelt förklarad
”Så länge du kan se floden flyta förbi är du inte i den” Låter…
Läs mer…
Öva på att säga nej
Har du upplevt att det är svårt att säga nej, tacka nej eller sätta gränser…
Läs mer…
Inspiration Skogsbad – läs och lyssna
Bi inspirerad av böcker och artiklar skrivna av grundare, experter och utövare. Klicka på boken…
Läs mer…
Nature is my therapist
Högerklicka på bilden för att spara ner eller skriva ut inspirationsbilderna.
Läs mer…
P4 Halland 31/3-21 med Tina, stödkvinna i Rise
Tina Lundmark, stödkvinna på Rise, intervjuades i P4 Halland angående den pågående rörelsen med hashtagg…
Läs mer…
Aktuellt stöd just nu
Rise erbjuder stöd från en utsatt till en annan, genom flera olika stödformer. Du kan…
Läs mer…
Relationskarta
När du synliggör och bearbetar konsekvenserna av det vi utsattes för som barn, kan en…
Läs mer…