Rise saga nr 3: ”Sessalätts äventyr” av Elsa Beskow
Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.…
Läs mer…
HITTA LUGN
5 sätt för att lugna rädsla & oro
Plötsligt känner du dig kanske överväldigad av den, eller så smyger den sig kanske på…
Läs mer…
Kroppslig gränssättning – yoga efter trauma
Efter ett trauma kan kroppen kännas avstängd och det kan kännas som att vissa delar…
Läs mer…
Självmedkänsla – föreläsning tillsammans med Marie Bengtsson från Bli mera du
Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise, där vi bjöd in…
Läs mer…
Trauma bor i kroppen – föreläsning med Josefin Wikström från TAY
Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise, där vi bjöd in…
Läs mer…
Rise meditation – Ditt framtida jag
Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid…
Läs mer…
Rise meditation – Ditt inre barn
Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid…
Läs mer…
Rise saga nr 2: Telefonen i Blomsterboda av Elsa Beskow
Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.…
Läs mer…
Rise saga nr 1: Tomtebobarnen av Elsa Beskow
Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.…
Läs mer…
Skriva-av-sig metoden
Ibland känns livet, tankarna och känslorna i tillvaron överväldigande. Då kan ett sätt vara att…
Läs mer…
Skogsbad – naturvaro
Alla har vi nog tagit ett och annat skogsbad, utan att veta om det. Men vad…
Läs mer…
Guidad naturvandring – lyssna och vandra var och när du vill (19 min)
Välkommen till Rise Naturvandring med medveten närvaro. En inspelad naturvandring som inspiration för att uppleva…
Läs mer…