3 boktips – Självmedkänsla
Här nedan listar vi några författare, deras böcker och hemsidor som kan vara värdefulla i…
Läs mer…
INSPIRATION
Mindfulness-appar
Träna medveten närvaro (aka. mindfulness,”varsevarande”, eller ”härvaro”) Att träna sig i att vara medvetet…
Läs mer…
Mindfulness – enkelt förklarad
”Så länge du kan se floden flyta förbi är du inte i den” Låter…
Läs mer…
Öva på att säga nej
Har du upplevt att det är svårt att säga nej, tacka nej eller sätta gränser…
Läs mer…
Inspiration Skogsbad – läs och lyssna
Bi inspirerad av böcker och artiklar skrivna av grundare, experter och utövare. Klicka på boken…
Läs mer…
Nature is my therapist
Högerklicka på bilden för att spara ner eller skriva ut inspirationsbilderna.
Läs mer…
Kreativa förslag kring skrivande
Om du tycker att det är svårt eller tråkigt att ”bara skriva en text”, kan…
Läs mer…
Promenadmeditation
Ett sätt för att hjälpa dig själv att bli mer närvarande i nuet, kan vara…
Läs mer…
Inspirationsbilder – Morgan Harper Nichols
I den process du just nu går igenom kan du kanske, precis som många andra…
Läs mer…
Inspirationsfilm – The Seed
Här finns en liten inspirationsfilm som vi använt på Rise läger kring temat ”Självsamhet”. Kanske…
Läs mer…
Kintsugi – att laga med guld
Dina ärr är som en karta över ditt liv. I Japan används en särskild metod…
Läs mer…
Reflekterande skrivövningar
Att skriva känns för många av oss oerhört värdefullt för att sätta ord på känslor,…
Läs mer…