Rise saga nr 3: ”Sessalätts äventyr” av Elsa Beskow
Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.…
Läs mer…
MEDITATION OCH AVSLAPPNING
5 sätt för att lugna rädsla & oro
Plötsligt känner du dig kanske överväldigad av den, eller så smyger den sig kanske på…
Läs mer…
Kroppslig gränssättning – yoga efter trauma
Efter ett trauma kan kroppen kännas avstängd och det kan kännas som att vissa delar…
Läs mer…
När underlivet säger nej – föreläsning med Frida Trönnberg från Helt underliv
Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise. Vi bjöd in olika…
Läs mer…
Rise meditation – Ditt framtida jag
Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid…
Läs mer…
Rise meditation – Ditt inre barn
Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid…
Läs mer…
Rise saga nr 2: Telefonen i Blomsterboda av Elsa Beskow
Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.…
Läs mer…
Rise saga nr 1: Tomtebobarnen av Elsa Beskow
Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.…
Läs mer…
Guidad naturvandring – lyssna och vandra var och när du vill (19 min)
Välkommen till Rise Naturvandring med medveten närvaro. En inspelad naturvandring som inspiration för att uppleva…
Läs mer…
Rise – Introduktion till meditation
Meditation betyder att du kommer närmare dig själv – genom att lära känna dig själv.…
Läs mer…
Rise – guidad kort meditation för paus
Ibland är det bättre att göra något – än inget alls. Har du kanske svårt…
Läs mer…
Rise – Guidad kroppsscanning
Att leva med konsekvenserna av att ha utsatts sexuellt som barn innebär ofta att stora…
Läs mer…