5 sätt för att lugna rädsla & oro
Plötsligt känner du dig kanske överväldigad av den, eller så smyger den sig kanske på…
Läs mer…
ÖVNINGAR
Kroppslig gränssättning – yoga efter trauma
Efter ett trauma kan kroppen kännas avstängd och det kan kännas som att vissa delar…
Läs mer…
Modell för svåra beslut
Om du står inför ett knepigt beslut så tipsar vi om denna beslutsmatris. Den är…
Läs mer…
Trauma bor i kroppen – föreläsning med Josefin Wikström från TAY
Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise, där vi bjöd in…
Läs mer…
Gränser och att våga säga ja och nej – föreläsning med Anna Pardo
Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise, där vi bjöd in…
Läs mer…
När underlivet säger nej – föreläsning med Frida Trönnberg från Helt underliv
Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise. Vi bjöd in olika…
Läs mer…
Känslohjul – ett sätt för att hitta ord för det vi känner
En konsekvens av att ha utsatts sexuellt som barn är att det kan vara utmanade…
Läs mer…
Rise meditation – Ditt framtida jag
Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid…
Läs mer…
Rise meditation – Ditt inre barn
Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid…
Läs mer…
Skriva-av-sig metoden
Ibland känns livet, tankarna och känslorna i tillvaron överväldigande. Då kan ett sätt vara att…
Läs mer…
Skogsbad – naturvaro
Alla har vi nog tagit ett och annat skogsbad, utan att veta om det. Men vad…
Läs mer…
Guidad naturvandring – lyssna och vandra var och när du vill (19 min)
Välkommen till Rise Naturvandring med medveten närvaro. En inspelad naturvandring som inspiration för att uppleva…
Läs mer…