Kroppslig gränssättning – yoga efter trauma
Efter ett trauma kan kroppen kännas avstängd och det kan kännas som att vissa delar av din kropp inte längre tillhör dig. I den här övningen arbetar Frida från Helt underliv med kroppsbaserad gränssättning för att komma tillbaka till känslan av att ha en hel kropp.
Du hittar hela filmen på Youtube här där du också hittar en mängd andra kostnadsfria filmer från Helt underliv.
Frida och Helt underliv erbjuder också en gratis guide för avslappning i bäckenbotten: https://heltunderliv.se/avslappning
2023 höll Frida i en uppskattad föreläsning för medlemmar i Rise. Inspelningen från föreläsningen hittar du här.
#bäckenbotten #bäckenbottensmärta #avslappning #gränser #smärta #yoga #heltunderliv #fridatrönnberg