Öva på att säga nej

Har du upplevt att det är svårt att säga nej, tacka nej eller sätta gränser för sådant du egentligen inte vill? Då är du inte ensam!

Nedan till höger (under rubriken ”Dokument”) finner du en inspirationstext du kan ladda ned, som med glimten i ögat handlar om just konsten att säga nej.

Förhoppningsvis kan du ha med dig tipsen som inspiration när du utforskar dina möjligheter att säga nej. Kanske kan du även använda dem för rent praktiskt öva på hur det kan kännas och vara – att säga nej.

Övning ger färdighet!

#gränser #relationer #anknytning #trygghet #övningar